Özdengiz ‘‘ Okul Çağında Çocuk Beslenmesine dikkat edilmelidir’’
Diyetisyen Özdengiz, Çocuğun kişiliği okul öncesi dönemde şekillenmekte, yetişkinlik çağındaki alışkanlıklar bu yıllara dayanmaktadır. Yine bu yaşlarda çocuklar yemek yeme alışkanlığı da kazanır. Sağlıklı beslenme alışkanlıklarının temeli çocukluk döneminde atıldığından bu çağlarda verilecek eğitim birey olma yolundaki çocuk için önemlidir. Bu yüzden öğünleri aksatılmamalıdır. Sebze ve meyve bol bol tüketilmelidir.
Özdengiz ‘‘ Çocuk ve beslenme sağlığı için, ilk olarak aileler bilinçlenmelidir’’
Çocukların yeterli ve dengeli beslenmesi; aşırı yemek yemesi ya da yüksek kalorili yiyecekleri çok yemesi anlamına gelmemektedir. Çocuk kişisel özelliklerine göre vücut ihtiyacını karşılayacak şekilde beslenmelidir.Yemeği televizyon seyretme saati olarak değil, yemek zamanı odaklı haline getirin, tatlıları ana yemek yapmaktan ve ödül olarak sunmaktan kaçının ve yemek yerken zaman konusunda sabırlı olunması gerekmektedir. Ne olursa olsun baskı yapılmamalıdır.
Özdengiz ‘‘Çocuklarda obezite göz ardı edilmemelidir’’
Büyüme çağında hücre sayısı artmakta, ihtiyaçtan fazla enerji alındığında ise vücuttaki yağ hücrelerinin hacmi genişlemektedir. Fazla enerji alımı devam ettikçe, yağ hücrelerinin hem hacmi hem sayısı artar. Yağ hücrelerinin hacmi ve sayısının artmasım ise obeziteye neden olmaktadır. Bu yüzden çocuklarımıza, mümkün olduğunca yağlı besinlerden aşırıya kaçmadan tattırılmalıdır ki obeziteden kaçınılabilsin. Çünkü obezite ilerleyen zamanlarda çocuklarımızda; Kalp damar hastalıkları, Tip 2 diyabet, Karaciğer yağlanması, Ortopedik sorunlar, Astım vb. solunum yolu hastalıkları, Uyku apnesi ve Psikolojik sorunlar doğurabilir.
Özdengiz son olarak ‘‘Okul çağındaki çocukların beslenmesinden sorumlu olan annelerin, aile bireylerinin, bakıcıların ve öğretmenlerin beslenme konusunda bilinçlendirilmesi, çocukların beslenme alışkanlıklarının gelişmesindeki etkisinin üstünde durulması gerekir’’ şeklinde çocuk sağlığı ve beslenme konusunda bilgilendirici sözler söyledi.
Gerçekleşen seminerin ardından Diyetisyen Orhan Özdengiz’e, Kıbrıs Amerikan Üniversitesi Rektör Yardımcısı Doç. Dr. Oya Ertuğruloğlu tarafından anı plaketi takdim edildi.
Yorum Yazın