Koronavirüse karşı güçlü bağışıklık sistemi için uzmanlardan “altın tavsiyeler”

<!-- wp:heading -->

İspanyol La Vanguardia gazetesi, bağışıklık sisteminin çalışmasını destekleyen ürünlerin listesini çıkardı.

<!-- /wp:heading --><!-- wp:paragraph -->

Doğal bir antibakteriyel, antiviral ve antifungal olarak kabul edilen sarımsak listede ilk sırayı aldı. Sarımsağı, E vitamini bakımından zengin olan badem ve solunum sistemini koruyan yaban mersini izledi.

<!-- /wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->

Buna ek olarak, doktorlar, soğuk algınlığında mukus oluşumunu önleyen tavuk veya hindi suyu, beta-karoten bakımından zengin tatlı patatesler, vitaminler, mineraller, antioksidanlar ve brokoliyi öneriyor.

<!-- /wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->

Listeye ayrıca mantar, bitter çikolata, narenciye, nar, kivi, papaya, ıspanak, buğday, kabuklu deniz ürünleri ve istiridye dahil edildi.

<!-- /wp:paragraph --><!-- wp:paragraph -->

Baharatlar arasında bağışıklığı güçlendirmek için zencefil ve zerdeçal, içeceklerden ise yeşil çay ve kefir tavsiye edildi.

<!-- /wp:paragraph -->