Herkes şıklığına önem verir, ancak konu spor ayakkabısına gelince ilk öncelik genellikle rahatlık oluyor. Bu nedenle spor ayakkabı alınırken her zaman ayağınızın ne kadar rahat ettiğine ve ayakkabının sakatlık riskini en az indiren şekilde dizayn edildiğine dikkat edin. Haftalık olarak, rutin bir düzende spor yapılıyorsa, mutlaka yaptığınız spora uygun ayakkabı modelini seçmeniz gerekir. Şunu sakın unutmayın; yanlış seçilmiş spor ayakkabı, sağlığınızı tehdit eder.
1. Ayaklarını şişirmeden ayakkabı alma
Spor ayakkabı alışverişine gün sonunda çıkmak daha verimli olur. Bunun nedeni ise gün içerisinde yapılan yürüme ya da koşma eylemleri sonucu ayak şişer. Şiş ayakla spor ayakkabı alışverişine çıkıldığında en rahat ve konforlu ayakkabıyı seçebilirsiniz.
2. Spor ayakkabıda altın kural; rahatlık
Her insan kendi ayak tipine göre spor ayakkabı edinmeli ve ayak spor ayakkabının içinde mutlaka rahat olmalıdır. Spor ayakkabı ne topuklu ayakkabıya ne de rugan ayakkabıya benzer. Yalnızca şık göründüğü için spor ayakkabı almak hata olur. Bu nedenle spor ayakkabı satın alırken altın kural; rahatlık.
3. Yalnızca burnunuzdan değil, ayaklarınızdan da nefes alırsınız
Spor ayakkabı seçerken ayakkabının nefes alan kumaştan imal edildiğine özen gösterin. Ayağınız hava almadığı zaman kötü koku ve terleme meydana gelir. Aynı zamanda mantar gibi hastalıklara da davetiye çıkartır. Unutmayın, burnunuz kadar, ayağınızın da nefes almaya hakkı var.
4. Bir spor bir ayakkabı, iki spor iki ayakkabı
Her spor branşına özel olarak farklı ayakkabı modelleri tasarlanıyor. Branşlar, kendi içlerinde farklı fiziksel özellikler ve hareketler gerektiriyor. Bu nedenle amacı dışında spor ayakkabı kullanmak sağlığınızı tehdit eder ve sakatlık riskini artırır.
5. Spor ayakkabı denerken çorabınızı da yanınızda götürün
“Yanınızda götürün” elbette işin esprisi olsa da spor yaparken giyeceğiniz çorabın ayağınızda olmasında yarar var. Spor yaparken giydiğin çorap ile alışverişe çıktığında giydiğin çorap, yapısal olarak farklılık gösteriyorsa, ayağınız için en doğru ayakkabıyı seçemeyebilirsiniz. Bu da spor ayakkabı seçimindeki altın kural olan rahatlık koşuluna ters düşüyor.
6. Basınç ne kadar absorbe edilirse ayak o kadar rahat olur
Spor ayakkabı satın alırken dikkat edilmesi gereken önemli noktalardan bir diğeri de ayakkabının basıncı ne kadar absorbe ettiğidir. Basıncı emen ayakkabılar, vücuttan gelen basıncı ayak üzerine dengeli bir şekilde dağıtır. Spor ayakkabının basıncı ne kadar absorbe ettiğini topuk kısmının ayağı iyice kavradığından ve kalın ya da yumuşak olmasından anlayabilirsiniz.
7. Fazlalıklardan kurtulun
Spor ayakkabı seçiminde ayakkabının bağcıklarına dikkat edin. Sırf güzel diye sürekli açılan bağcıkları tercih etmeyin. Ayrıca gereksiz aksesuarlardan da kaçının. Özellikle ayakkabılarının birbirine sürtünmesine sebep olacak aksesuarlara sahip olan spor ayakkabılar asla tercih edilmemelidir.
Yorum Yazın