Ananas ve ananas suyunun faydaları

SAĞLIK

Ananas nedir?

Tropikal iklimlere özgü bir meyve türüdür. Dış kısmında dikenli kabuğu olan ananasın baş kısmında yeşil iri yaprakları bulunmaktadır. Oldukça besleyici olan ananas tadıyla da oldukça lezzetlidir. 

Ananasın çeşitleri nelerdir?

Birçok alt türe ve çeşide sahip olan meyve, 8 farklı çeşide sahiptir. Ananas çeşitleri arasında en çok bilinen, sevilen ve tüketilen türün adı Ananas Comosus’tur. Süs bitkisi, yenilemeyen ancak lifi kullanılan Likidus çeşidi ve etli yenebilen yabani ananas çeşitleri de bulunur. 8 alt türe ve 4 farklı çeşide sahip olan ananas özellikleri açısından insan sağlığı için son derece faydalıdır. Bu nedenle dünyanın farklı yerlerinde yetiştirilmeye çalışılan meyve türü su ve 16 ayrı mineralden oluşur. 

Ananasın yararları nelerdir?

⦁ Bağışıklık sistemini güçlendirir.

⦁ Kemikleri güçlendirir.

⦁ Beynin daha iyi çalışmasını sağlar ve stresi azaltır.

⦁ Göz hastalığı ve zamanla oluşan görme kayıplarına engel olur.

⦁ Soğuk algınlığı ve öksürüğe mükemmel bir çözümdür.

⦁ Kanser hastalıklarını önlemeye yardımcı olur.

⦁ Diş etlerini güçlendirir.

⦁ Potasyum kaynağı olduğu için vücuttaki sodyum oranını ve yüksek tansiyon riskini azaltmaya yardımcıdır.

⦁ Bağırsak iltihabını azaltır ve ishali önleyerek iltihaplı bağırsak hastalıklarını iyileştirir.

⦁ Doğurganlığı artırır.

⦁ Kroner kalp hastalıkları riskini azaltır.

⦁ Cildin güzelleşmesi, pürüzsüz olması için gereken vitaminleri içerdiğinden dolayı cildi güzelleştirir.

⦁ Saç köklerini besleyerek saçların dökülmesini engeller ve saçlara ve canlılık sağlık kazandırır.

⦁ Kilo verdirir.

⦁ Fazla ödem ve şişkinlikten kurtarır.

Ananas suyunun faydaları nelerdir?

⦁ Alerjiyi azaltır.

⦁ Kireçlenmeyi önler.

⦁ Eklemlerde iltihaba karşı etkilidir.

⦁ Diyet yapan kişilere tavsiye edilen içecekler arasında yer alır.

⦁ İdrar söktürücüğü özelliği vardır.

⦁ Düzensiz regl dönemlerini düzenler.

⦁ Hazımsızlığın giderilmesini sağlar.

⦁ Toksinlerin vücuttan atılmasını sağlar.

⦁ Cinsellikte performans arttırır.

⦁ Kulak enfeksiyonlarını geçirir.

⦁ Bağırsakların temizlenmesini sağlar.

⦁ Stresi azaltmada yardımcı olur.

Ananasın kalorisi ve besin değerleri

100 gram kabuğu soyulmuş ananas;

50 kalori

5 gram protein

8 gram şeker

4 gram besin lifi (günlük ihtiyacın %6'sı)

58 IU A vitamini (günlük ihtiyacın %1'i)

8 mg C vitamini (günlük ihtiyacın