Vücut yaşınızı böyle hesaplayın

İngiliz bilim insanları, insanın gerçek vücut yaşının fiziksel sağlık göstergeleriyle hesaplanabileceğini düşünüyor. Yaşlanma uzmanı Prof. Robert Weale, biyolojik yaşın takvim yaşından daha fazla olabileceğini belirtti. Daily Mirror gazetesi de, biyolojik yaşı hesaplama testi yayımladı.

Cilt Elastikiyeti: Cilt yaşlandıkça, kolajen ve elastin maddeleri azalır ve elastikiyetini kaybeder. Elinizin üzerindeki deriyi çimdikler gibi tutarak çekin ve bir dakika bu şekilde tutun. Deriyi bıraktığınızda tekrar normal, düz hale gelmesi ne kadar zaman alıyor? 

3 – 4 saniye: 40’lı yaşlar
5 – 10 saniye: 50’li yaşlar
11 – 30 saniye: 60’lı yaşlar
31 – 45 saniye: 70’li yaşlar
45 saniye üzerinde: 80’li yaşlar" />

1 – 2 saniye: 30’lu yaşlar
3 – 4 saniye: 40’lı yaşlar
5 – 10 saniye: 50’li yaşlar
11 – 30 saniye: 60’lı yaşlar
31 – 45 saniye: 70’li yaşlar
45 saniye üzerinde: 80’li yaşlar

Tepki Testi: Tepki verme hızı yaşlandıkça azalır. Bunu ölçmek için, yazı yazarken kullandığınız elinizi açın ve bir arkadaşınızdan elinizin üzerinde 45 cm’lik bir cetvel tutmasını isteyin. Cetveli bıraktığında yakalayın. Tuttuğunuz yer, ne kadar hızlı tepki verebildiğinizi gösterir. 

14 cm’ye kadarsa: 20’li yaşlar
15 – 24 cm: 30’lu yaşlar
25 – 29 cm: 40’lı yaşlar
30 – 35 cm: 50’li yaşlar
40 cm ve üzeri: 60’lı yaşlar" />

Cetveli yakaladığınız yer:
14 cm’ye kadarsa: 20’li yaşlar
15 – 24 cm: 30’lu yaşlar
25 – 29 cm: 40’lı yaşlar
30 – 35 cm: 50’li yaşlar
40 cm ve üzeri: 60’lı yaşlar

25 saniyeden uzun sürmesi zihinsel yaşlanma göstergesidir.
20 saniyeden kısa: 40 yaşın altındasınız
25 saniye: 40 – 60 yaşlarındasınız" />

Zihinsel Zindelik: 100’den geriye doğru 0’a kadar 7’şer 7’şer sayın. Ne kadar sürede sayabiliyorsunuz?
25 saniyeden uzun sürmesi zihinsel yaşlanma göstergesidir.
20 saniyeden kısa: 40 yaşın altındasınız 
25 saniye: 40 – 60 yaşlarındasınız 

Emin olmak için bir test daha yapın. Bir dakika içinde aklınıza kaç tane meyve ve sebze ismi geliyor? 60 yaşın altındakiler, en az 15 tane bulabilir.

Denge Testi: Sağ ayağınızı 45 derece eğik halde tutarak sol ayağınızın üzerinde durun, ellerinizi de kalçanızın üzerine koyun ve gözlerinizi kapatın. Dengenizi kaybedip sağ ayağınızı yere koymadan ne kadar durabileceğinizi ölçün. Bu hareketi birkaç dakika arayla 3 kez tekrarlayın ve bu şekilde ortalama ne kadar durabildiğinizi hesaplayın. 

60 – 69 saniye: 30’lu yaşlar
50 – 59 saniye: 40’lı yaşlar
40 – 49 saniye: 50’li yaşlar
30 – 39 saniye: 60’lı yaşlar
20 – 29 saniye: 70’li yaşlar
19 saniyeden az: 80’li yaşlar" />

70 saniye üzeri: 20’li yaşlar
60 – 69 saniye: 30’lu yaşlar
50 – 59 saniye: 40’lı yaşlar
40 – 49 saniye: 50’li yaşlar
30 – 39 saniye: 60’lı yaşlar
20 – 29 saniye: 70’li yaşlar
19 saniyeden az: 80’li yaşlar

Göz bebeği Boyu: Göz bebekleri yaşlandıkça küçülür. Ancak ışık da göz bebeğinin küçülmesine yol açtığı için bu testi normal gün ışığında yapmalısınız. Gözbebeğinizin çapı 4 mm ise biyolojik yaşınız 30; 2 mm ise 60’tır. 

Kornea Testi: Aynada göz yuvarlağınıza bakın. Korneanızın çevresinde yay şeklinde bir beyaz çizgi var mı? Beyaz çizginin uzun olması kolesterolünüz de yüksek olduğuna işaret ediyor olabilir. 80’li yaşlara geldiğinizde kornea çevresindeki beyazlık tam bir daire şeklini alır.